欽州男性陽痿如何有效預(yù)防

點擊()次咨詢(151)次 來源：欽州桂大男科醫(yī)院時間：2016-09-28【關(guān)閉】

　　欽州男性陽痿如何有效預(yù)防?男性朋友一旦患上陽痿，無疑是一件痛苦無奈的事情，為了能夠幫助大家能夠遠離陽痿的困擾，下面就由欽州男科醫(yī)院的醫(yī)生來為我們介紹下幾種可以預(yù)防陽痿的方法。

　　一、節(jié)房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿早泄的有效措施。

　　二、提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過度，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積ji從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞的功能失衡。

　　三、消除因素

　　要對陽痿早泄知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將時，更要思想集中。推薦閱讀》》欽州男性陽痿了應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)

　　四、飲食調(diào)養(yǎng)

　　多吃壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

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