生活中男性怎么防止性交障礙上身

點擊()次咨詢(151)次 來源：欽州桂大男科醫(yī)院時間：2014-12-04【關閉】

　　生活中男性怎么防止性交障礙上身?性交障礙對于夫妻的感情有很大的危害，所以說我們要未雨綢繆，做好性交障礙的預防工作，生活上的一些細節(jié)是決定患者是否能患上性交障礙的因素。所以說有很多的不良習慣要盡早改掉，那么性交障礙如何預防呢?下面由欽州桂大男科專家為大家詳細介紹。

　　生活中男性怎么防止性交障礙上身?

　　一、積*參加體育鍛煉：平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。

　　二、放平心態(tài)，放松心情：人處在壓力之下，必須專注應付，會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發(fā)的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

　　三、多食優(yōu)質蛋白質：優(yōu)質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲、精子的生成。

　　四、減肥、治療慢性病：由疾病(如糖尿病、高血壓、高血脂等)引起的性功能障礙，治療起來比較困難，應及時控制和治療這些疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比較高，所以應該減肥。

　　五、養(yǎng)成良好生活習慣：不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

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