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男人少精吃什么
少精癥是導(dǎo)致男性不育的常見(jiàn)疾病之一，給眾多男性及家庭造成了困擾和傷害。欽州桂大醫(yī)院專家建議少精癥患者在接受治療的同時(shí)，還應(yīng)該注意日常飲食。那么男人少精吃什么?一起來(lái)了解。
少精癥就是指在精液的常規(guī)性的檢查中，發(fā)現(xiàn)精液中精子含量低于正常指標(biāo)。少精癥患者飲食上應(yīng)選擇具有補(bǔ)精益精效果的食物，具體有以下兩個(gè)方面的內(nèi)容：
1、多吃富含氨基酸的食物
精氨酸有利于精子的生成。少精癥的飲食上應(yīng)多配合含精氨酸的食物。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。
2、多吃富含鋅元素的食物
引起少精的重要原因是微量元素鋅、維生素E的缺乏。缺鋅者可服用硫酸鋅片補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅太多也會(huì)影響精子的發(fā)育。補(bǔ)充維生素E可通過(guò)服用珍珠粉等來(lái)實(shí)現(xiàn)，因?yàn)檎渲榉壑芯S生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。
在日常生活中，男性怎么預(yù)防少精癥?
1、男性朋友應(yīng)該高度的重視自身生育健康，掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征及保健知識(shí)是很要必要的。如發(fā)現(xiàn)睪丸不同平時(shí)大小，如出現(xiàn)壓痛、腫塊等等，一定要及時(shí)治療。
2、男性要保證充足的睡眠和積*參與體育鍛煉，不給疾病入侵機(jī)體的機(jī)會(huì)。因而，改變生活習(xí)慣，保證睡眠充足，勤于體育鍛煉是必不可少的。
2、男性朋友預(yù)防少精癥應(yīng)該要保證溫度的正常。睪丸*佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
出現(xiàn)少精癥的男性通常不易于生育，建議患者盡快到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出原因后進(jìn)行針對(duì)性治療，盡快恢復(fù)身體健康!
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