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很多男性都有如廁時讀書看報的習慣，但從科學的角度分析，這樣的習慣卻很容易使前列腺受傷。
【探究】久坐馬桶可成為前列腺炎的誘因
專家表示，排便是每日必行之事，方式不當就會悄悄影響健康。有規(guī)律地收縮肛門，是對前列腺很好的按摩，能促進會陰部的靜脈血液回流，從而減輕前列腺充血，緩解炎癥。排便是全身的一系列協(xié)調(diào)動作，久坐馬桶讀書看報，分散注意力，只顧書報精彩內(nèi)容而忽略便意，造成全身的排便動作不協(xié)調(diào)，影響了正常的排便程序，延長排便時間。久之形成習慣性便秘。長期便秘造成糞便壓迫，前列腺血液運行受阻，誘發(fā)或加重前列腺炎癥狀。所以，一定要專心行方便。
專家建議，男性朋友上廁所以五分鐘為宜，*好別超過十分鐘，否則對前列腺不利。另外，男性可以做做“縮肛運動”。每天臨睡前以及早晨起床的時候，躺在床上各縮肛五十次，縮肛必須要用力，過后*好馬上排尿。這個方法簡單易又能強健前列腺。
專家建議，在前列腺病的預防中，*主要的是要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，俗話說，*好的大夫是自己，*好的醫(yī)學模式是自我保健，而*重要的就是要樹立一個科學的生活習慣，一旦出現(xiàn)相關癥狀，可以以理智的心態(tài)面對，及時給予重視，積*治療，避免給自己增添不必要的心理負擔。治療時要選擇正規(guī)的專科醫(yī)院，保障治療的科學性和系統(tǒng)性，因人而異對癥施治，以達到治愈的目的，避免復發(fā)。
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